「瞑想するといい」というお話は聞きますよね。 しかし、瞑想というと、「神様と通信ができて・・・」なんて スピリチュアルな匂いがしますが、そんなことはありません。 そんな印象があるのは、瞑想でお金を取ろうとする人たちが 植えつけた感覚です。
瞑想は、自分の心と体のためにいいのです。
特に、瞑想をすると健康になるという話は、体験としての声は聞きますが
何故いいのかまでは語られていません。
こちらページでは、「何故、瞑想は体にいいのか?」の疑問を解いていきます。
瞑想方法